美容の為にサプリメントを摂取している方は多いと思います。一言にサプリメントといってもたくさんの種類があります。

美容のためにサプリメントを続けています

美容に効果の高いサプリメントはコラーゲン。

数ある美容に良いといわれるサプリメントの中でも、一番に思い浮かぶのはコラーゲンではないでしょうか。お肌のハリと弾力を保つにはコラーゲンが必須だと思います。私も比較的手に入りやすいコラーゲンをよく買ったりします。最近では質の良いものが低価格で販売されていますよね。タイプも色々とあり、錠剤や粉末、また飲みやすくフルーツ味のついたドリンクタイプもあります。某通販会社ではゼリータイプのコラーゲンが爆発的に売れていましたね。それを真似するかのように他社のメーカーもゼリータイプのコラーゲンを販売しはじめました。確かにゼリータイプだとおやつ感覚で食べれるし、実際に美味しいです。私も一時期買って食べていました。実をいうと、コラーゲン特有の臭いが苦手なんです。粉末タイプのものはドリンクに混ぜても臭いが気になって途中で断念してしまい、錠剤だと飲み忘れたりしてなかなか続かないのです。それでも美容に良いのでトライしては断念の繰り返し。最近やっと飲みやすいコラーゲン粉末を見つけました。これは海外のコラーゲンなのですが、臭いがほとんど気になりません。

海外では当たり前のようにサプリメントを摂取しています。種類も用途も様々でたくさん揃っています。海外では日本のように健康保険に加入するといった制度がないので、病気をしたときも多額の治療費を払わなくてはいけません。そういうこともあり健康や美容のためにサプリメントを摂取するのが習慣となっているようです。

コラーゲンを摂取するにあたって、一緒に摂ると効果的なのがビタミンCです。これはコラーゲンの吸収を高め、体内コラーゲンの合成を助ける働きがあります。できればコラーゲンは一日に5000mg以上摂るのが理想です。私も今現在コラーゲンを愛飲中です。そのおかげかお肌の調子が良くなりました。年齢と共に減少していくものなので、若さを保つためにも積極的に摂りたいですね。

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